1日2リットルの水を飲むのが健康にも美容にも良いということをよく聞くと思います。有名なファッションモデルさんのなかには1日に4リットルも水を飲むひとがいると前に記事で読んだことがあります。それほど多くの水を飲むことは健康と美容に良い効果があるのでしょう。私はファッションモデルではもちろんありませんがスキンケアのことを考えて水を多く飲むことを意識しています。1日にすると2リットルに届くかどうかは判りませんが1リットルは水を飲んでいると思います。水を飲めば当然のことながらトイレに行く回数が増えます。トイレに何度も行くのは面倒なのですがそれだけ体内の要らないものが体外に排出されることになるので健康と美容に良いことになります。歳をとるとそれだけ新陳代謝が悪なります。新陳代謝が悪くなると体内の毒素がなかなか体外に排出されが溜まってしまうことになります。体内に溜まった毒素はシミやクスミなどになって現われると聞いたことがあります。歳をとり新陳代謝が悪くなった分だけ水を飲み毒素を体外に排出させるため意識して水を飲むようにしているのです。もちろん私も化粧水や美容クリームを使ってスキンケアは毎日欠かさず行っています。スキンケアは身体の外側と内側から行うのがより効果的だと思いその目的もあり水を多く飲むよう心掛けています。
